hi ich bin geli
Ich bin verrückt nach Hunden,
liebe meine Katzen,
die Natur,
einen guten Salat,
dunkle Schokolade
und Erdnüsse.
Ich unterrichte mit Leib aber vor allem mit Seele vorwiegend körperliches Yoga.
"Komme nicht mit Deinem Körper ich eine Yogaposition, sondern komme mit der Yogaposition in Deinen Körper."
Hast du schon einmal etwas von der anatonomischen Grenze des Körpers gehört?
Jeder Körper ist anders gebaut, mit unterschiedlichen Gelenkstrukturen, Muskelverkürzungen und Flexibilitätsgraden.
Was für eine Person eine angenehme Dehnung ist, kann für eine Andere eine Überdehnung bedeuten.
Die "anatomische Grenze" beim Yoga bezieht sich auf die individuellen körperlichen Grenzen, die durch die Struktur des Körpers, wie Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder, vorgegeben sind. Es ist wichtig, diese Grenzen zu erkennen und zu respektieren.
- Jeder Mensch hat eine einzigartige Knochenstruktur, die die Flexibilität und Beweglichkeit in bestimmten Gelenken beeinflusst.
- Die Länge und Flexibilität der Muskeln und Sehnen bestimmen, wie weit eine bestimmte Bewegung ausgeführt werden kann.
- Die Struktur der Gelenke, wie z.B. Schulter- oder Hüftgelenke, bestimmt den natürlichen Bewegungsumfang.
- Es gibt erhebliche Unterschiede in der Anatomie zwischen den Geschlechtern und zwischen verschiedenen Menschen, was zu unterschiedlichen Grenzen führt.
Letztendlich geht es bei der Berücksichtigung der anatomischen Grenzen im Yoga darum, eine bewusste und respektvolle Beziehung zum eigenen Körper
aufzubauen, um die Vorteile der Yogapraxis voll auszuschöpfen und Verletzungen zu vermeiden.
Ich helfe Dir dabei, eine solche Beziehung zu Dir selbst und Deinem Körper zu kultivieren.
Lerne mich kennen:
meine story
Ich lebe im Bezirk Mattersburg im wunderschönen Burgenland. Ich habe sehr spät mit Yoga begonnen, um genau zu sein irgendwann zwischen 2014/2015, als ich ca. 42 Jahre alt war. Ich dachte davor immer ich wäre zu ungelenkig und auch nicht spirituell genug. Vielleicht kennst du das auch? Tatsächlich habe ich es anders als viele Kolleginnen gemacht und zuerst mit einer Kinderyogalehrerausbildung begonnen und erst später eine allgemeine Yogalehrer- Ausbildung absolviert. Vermutlich mag ich deshalb den spielerischen Zugang zu Yoga so sehr. Ich lade meine Schüler immer gerne ein, sich auszuprobieren, vielleicht die eine oder andere Grenze auszudehnen ohne dabei zu verbissen, zu ehrgeizig oder selbstkritisch zu sein. Mir ist wichtig, dass Yoga Spaß macht, nur dann bleibt man konsequent am Üben. Und nur dann kommt man in den Genuss der vielen Vorteile, die eine Yogapraxis mit sich bringt. Bei mir war der größte Vorteil, dass ich meine Rückenschmerzen, bedingt durch einer geplatzten und somit nicht mehr vorhandenen Bandscheibe, in den Griff bekommen habe. Aber meine größte Erkenntnis, seit ich Yoga praktiziere ist, dass Yoga zwar nicht heilt aber es mich lehrt, wie ich mit meinen "Themen" umgehe.
Ich unterrichte kein traditionelles Yoga, sondern eher modernes Yoga, wobei mir der anatomische Aspekt sehr wichtig ist. In meinen Stunden läuft moderne Musik, es dürfen Fragen gestellt werden und es darf gelacht werden. Wenn du Musik als störend für deine Yogapraxis empfindest (was absolut legitim ist), dann wirst du in meinen Stunden wahrscheinlich nicht glücklich werden. Auch die spirituelle Erleuchtung, sowie stille Meditationen oder Om Gesänge wirst du bei mir nicht finden.
Besonders "Kopfmenschen" können aber in meinen Stunden gut abschalten.
mein yogastil
- Sesselyoga - sowohl sitzend als auch als Hilfsmittel in der Yogapraxis
- modernes Hatha Yoga - sowohl sportlich als auch sanft
- Vinyasa Yoga - sowohl als Power Vinyasa als auch als Softversion
- Yin Yoga
- Inside Flow
- Ashtanga Yoga
Aus- und weiterbildungen
Inside Flow Teacher Training/Ananya Yoga (Wien) mit Ami Norton April (2025)
Zert. Inside Flow® Teacher/Yogalife Studio (Graz) mit Ami Norton & Nicki Vellick (2025)
Zert. Yin Yoga Teacher/Yogastudio Fox mit Shammi (2024/2025)
Zert. Inside Flow® Teacher/ mit Young Ho Kim TINT. (2024)
Lehrgang Yoga Philosophie / mit Mag. phil. Shakiri Juen (2022-2023)
Zert. Yogalehrerin RYT 500/yogalounge Wr. Neustadt mit Madlen Kraus (2021-2023)
Zert. Seniorenyoga-Übungsleiterin BYVG/Yoga Vidya mit Kavita Pippon (2022)
Kinderyogalehrerin/yogawege Wien mit Jennifer Dobnigg (2016)
Dipl. Kindergesundheitstrainerin/Wifi Graz (2016)
Lehrgang Gesundheit und Sport/Wifi Graz (2016)
ausserdem
Mitglied als Registered Yoga Teacher bei der Yoga Alliance
Zertif. Inside Flow Teacher mit aufrechter Lehrerlizenz
Kooperationspartner der SVS für den Gesundheitshunderter
Mitglied der Wirtschaftskammer Burgenland, Fachgruppe Freizeit- und Sportbetriebe
Mitglied der YogaUnion - Interessenvertretung für österr. Yogalehrende
