Meine Motivation

Als Yogalehrerin liegt mir besonders am Herzen, dass Bewegung keine Frage des Alters ist. In meinen Kursen in Sigleß sehe ich jede Woche, wie viel Lebensfreude durch die gewonnene Beweglichkeit zurückkehrt.
Viele Bürgerinnen und Bürger möchten sich gerne bewegen, scheuen aber den Weg ins Fitnessstudio oder das Turnen auf dem Boden. Sesselyoga ist die perfekte Lösung: Alle Übungen werden sicher auf oder hinter dem Sessel stehend ausgeführt. Es ist sanft zu den Gelenken, stärkt den Rücken und fördert die Beweglichkeit bis ins hohe Alter. 

Mein Angebot - der „8-Wochen-Vital-Kurs 

Inhalt: 8 Einheiten à 60 Minuten.

Methodik: Kräftigung, Dehnung, Atemtechnik und Entspannung.

Ein fester Block von 8 Einheiten à 60 Minuten bietet genug Zeit, um Fortschritte zu sehen, ohne eine zu lange Verpflichtung einzugehen.

• Woche 1-2: Grundlagen, Atmung & sanfte Mobilisation der Gelenke.
• Woche 3-5: Kräftigung der Körpermitte und Balance-Übungen (mit dem Sessel).
• Woche 6-7: Fokus auf Nacken, Schultern und Beweglichkeit der Wirbelsäule.
• Woche 8: Abschluss, Wiederholung der Lieblingsübungen  

Häufige Fragen

Was wird benötigt? „Nur ein heller Raum und stabile Stühle. Keine Sportkleidung nötig – bequeme Alltagskleidung reicht.“

Wo unterrichten Sie? „Ich bin mobil im Bezirk Mattersburg, Eisenstadt und Wiener Neustadt unterwegs.“

Wer trägt die Kosten? „Hier gibt es flexible Modelle: Von der direkten Abrechnung mit den Teilnehmern bis hin zum Gemeinde-Sponsoring.“

Jetzt unverbindliches Infopaket anfordern: [email protected]
oder lassen Sie uns bei einem kurzen Telefonat besprechen, wie wir Sesselyoga in Ihre Gemeinde bringen. 0680/5044811